Wie dieses Online-Tool den Stress reduziert
Lektion 1 Kapitel 1
"Besondere Situationen erfordern
besondere Massnahmen: Das Leben ist mein aussergewönlichster Umstand"
- Stefan Rogal - (*1965), Autor, Herausgeber und Kolumnist
Dabei geht es bei diesen Tools nicht um besonders schwierige Techniken, welche nur einem kleinen elitären Kreis vorenthalten ist. Viel mehr haben wir ein Augenmerk darauf gelegt, dass sie einfach und von Allen, die dies möchten, anwendbar sind.
So kommen Sie am einfachsten durch den Kurs
Sie haben zwei Möglichkeiten mit diesem Online Kurs zu arbeiten:
- Jeweils am Ende jeder Seite finden Sie Schaltflächen, mit denen Sie zur Nächsten oder zur Vorherigen Lektion weiterspringen können.
- Am rechten Bildschirmrand (auf Mobilgeröten unten folgend) finden Sie die Kurs Übersicht. Klicken Sie dort auf die gewünschte Lektion um direkt dorthin zu gelangen
Einfach zu handhaben
Die gezeigten Lektionen beinhalten jeweils eine Übung mit Beschreibung, Video und Zusatzinformationen, damit Sie sich das Ganze erst anschauen oder gleich mitmachen und sich mit den Ergebnissen vertraut machen können.
Sie können jeweils unten von jeder Lektion auf "Nächste Lektion" klicken, um zur nächsten Übung zu gelangen oder wahlweise in der Kurs Übersicht direkt zur gewünschten Lektion springen.
Ein kleine Warnung!
Die Übungen wirken nur, wenn man sie anwendet. Nur zuschauen oder sich vorstellen, zeigt kaum Wirkung...
Viel Spass bei den folgenden Übungen
Ihr YOUP Coaching Team